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5 दैनिक आदतें जो आपकी शादी को मजबूत बना देंगी

5 दैनिक आदतें जो आपकी शादी को मजबूत बना देंगी

बड़े इशारे महान हैं (कोई भी एक आश्चर्यजनक सप्ताहांत भगदड़ को कम नहीं करेगा, क्या हम सही हैं?)। लेकिन अगर हम ईमानदार हैं, तो यह वास्तव में छोटी, रोजमर्रा की चीजें हैं जो विशेष रूप से तब होती हैं जब-जब यह शादी की बात आती है।

लेस्ली डारेस, शादी के कोच और लेखक बताते हैं, "आप अपने साथी के लिए रोज़मर्रा की छोटी-छोटी चीज़ें उन्हें जानते हैं कि आप उनके और रिश्ते के बारे में सोच रहे हैं।" एक स्थायी शादी के लिए खाका। और वे आपकी शादी को भी मजबूत बनाते हैं। में गोता लगाने के लिए तैयार हैं? हमारे विशेषज्ञ आपके साथी के साथ इन पांच चीजों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने की सलाह देते हैं।

1. लीविंग और रिटर्निंग रिचुअल का आनंद लें

दिन के दौरान कनेक्ट करना आसान होने पर कम से कम दो बार होते हैं: जब आप एक दूसरे को छोड़ते हैं, और जब आप वापस आते हैं। मनोचिकित्सक और शादी के कोच टोनी कोलमैन कहते हैं, "दरवाजे को बंद करने से पहले समय निर्धारित करना" एक सकारात्मक स्वर निर्धारित करेगा और थोड़ी मुश्किल या तनावपूर्ण सुबह को भी बेहतर बनाने में मदद करेगा। जब आप घर लौटते हैं तो आपका स्वागत है। "दिन के अंत में एक घर में चलना और स्वीकार नहीं किया जाना इस विश्वास में योगदान कर सकता है कि दूसरा व्यक्ति आपको देखकर खुश नहीं है, वास्तव में आपको परवाह नहीं है कि आप वहां हैं या नहीं, या यह कि आप प्राथमिकता नहीं हैं ," वह कहती है। "समय बनाना इसके ठीक विपरीत कहता है।"

2. अपना दिन साझा करें

दोआरेस कहते हैं, "यह आपके लिए वही पुराना, वही-पुराना हो सकता है, लेकिन फिर भी," यह जानना महत्वपूर्ण है कि एक दूसरे के जीवन में क्या हो रहा है। इसलिए अपने रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए, अपने साथी के दिन के बारे में पूछें और अपने खुद के विवरण साझा करें। "अपने साथी को साझा करने पर" यह चेतावनी न दें, "चेतावनी दें और उपस्थित रहें। यदि आप इस बातचीत को कुछ मिनटों से अधिक समय तक कर सकते हैं, तो आप सतही और अतीत में मिल जाएंगे, जो वास्तव में घटनाओं के लिए हैं।" एक दूसरे को। यह इन क्षणों में है कि आप अंतरंगता का निर्माण कर रहे हैं। "

3. सेम टाइम पर बेड पर जाएं

आप एक रात के उल्लू हो सकते हैं, जबकि आपका साथी एक सुबह का व्यक्ति है। दोआर्स कहते हैं, लेकिन अगर आप अपने निशाचर वृत्ति से लड़ सकते हैं, तो आप अपने आप को एक साथ जोड़ सकते हैं। "यह शारीरिक रूप से अंतरंग होने के लिए बहुत आसान है यदि आप एक ही समय में एक ही स्थान पर हैं," वह बताती हैं। "यहां तक ​​कि अगर आप में से एक भी सोने के लिए तैयार नहीं है, तो आप इस शांत समय को एक साथ बिता सकते हैं और अपने साथी के सो जाने के बाद वापस उठ सकते हैं। ऐसा नियमित रूप से करने का अर्थ है कि जब आप मूड में होंगे तो आप अंतरंगता का अवसर बनाएंगे।"

4. चेक-इन एक दूसरे के साथ

"बहुत आसान है कि काम और अन्य जिम्मेदारियों में फंस जाना और अपने रिश्ते को तब तक दबाए रखना है जब तक आपके पास अधिक समय न हो," कोलमैन लामेंट्स। लेकिन दिन के दौरान एक दूसरे के साथ जाँच करना एक छोटा पाठ भेजने के समान सरल है। वह कहती है, "चेक-इन करने के लिए कुछ मिनट लेने से आप उनके बारे में सोच रहे हैं और आगे देख रहे हैं कि आप एक दूसरे को कब देखते हैं।" "यह अंतरंगता का इशारा है, और भावनात्मक या शारीरिक बेवफाई में संलग्न किसी भी प्रलोभन के खिलाफ एक महान बचाव है।"

5. अपने साथी की लव लैंग्वेज में "आई लव यू" कहें

आप सेवा-विचार के कृत्यों का जवाब दे सकते हैं: आपका पति कचरा बाहर निकाल रहा है वह सबसे कामुक काम है जो वह संभवतः कर सकता है-लेकिन आपके साथी को प्यार महसूस करने के लिए प्रतिज्ञान के शब्दों को सुनने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप यह पता लगा सकते हैं कि आपका जीवनसाथी आपके प्यार को सबसे स्पष्ट रूप से कैसे देखता है, तो आप अपने रिश्ते को मजबूत कर सकते हैं। "प्यार की दैनिक पुष्टि उस प्यार को जीवित और जीवंत रखने में मदद करती है," डारेस कहते हैं। "उन घोषणाओं को सबसे अधिक सार्थक माना जाता है यदि वे उस तरह से व्यक्त की जाती हैं जिस तरह से आपका साथी वास्तव में प्यार का अनुभव करता है।"